Outubro Rosa - Sexualidade e Câncer de Mama

Estamos encerrando Outubro, o mês dedicado a conscientização do Câncer de Mama. O Outubro Rosa tem por objetivo compartilhar informações sobre a doença e proporcionar maior acesso aos serviços de diagnóstico e tratamento, contribuindo para a prevenção, diagnóstico precoce e redução da mortalidade. Essa doença acomete mulheres de todas as idades, que por mais que passem por um período difícil e mudanças, precisam cuidar de sua autoestima e de seus relacionamentos afetivos.

Marilyn Yalom, em seu livro História do Seio, questiona os significados atemporais do seio no sexo, na vida e no alimento, e que com o câncer combate o sentido oposto, da doença e da morte. É como se apagassem os sentidos maternais e eróticos. As alterações no bem-estar sexual podem ser uma das dimensões mais problemáticas da vida após a doença, e seu impacto pode se estender por um longo período após um tratamento bem-sucedido.

O foco da vida dessas mulheres se volta, totalmente, para a doença, o processo de tratamento e seus efeitos. Suas preocupações dominantes acabam sendo as consequências emocionais, as mudanças físicas, o não se sentir atraente sexualmente, a falta de feminilidade, dar conta das mudanças, o impacto sobre o parceiro ou no relacionamento afetivo, a presença de outras doenças (por exemplo, uma depressão), e tantos outros conflitos que podem surgir. Contudo, atualmente, a saúde sexual começa a ser considerada como um elemento central para assegurar bem-estar e qualidade de vida. Passou-se a valorizar a intimidade sexual como uma dimensão essencial para o processo sofrido de tratamento do câncer de mama, tornando a experiência mais tolerável e menos conflituosa. Identificar as necessidades relacionadas a essa dimensão, da intimidade sexual, podem contribuir para uma assistência apropriada e eficiente durante o processo de reabilitação psicossocial, de maneira a auxiliar essas mulheres a restaurar e fortalecer a autoestima e a esperança na superação, ao utilizar estratégias de enfrentamento mais adaptativas.

Tivemos 31 dias cor-de-rosa, simbólicos, para a conscientização, mas temos 365 dias para cuidar de nossa saúde, prevenindo e promovendo bem-estar e qualidade de vida. E para isso, independe a idade...

Dia Mundial da Saúde Sexual - "Amor, Laços e Intimidade: uma possibilidade para todas as pessoas "

Hoje, 04 de setembro, é dia de comemorar o Dia Mundial da Saúde Sexual. Celebrar este dia é essencial para se promover a crescente conscientização social sobre a saúde sexual e a Declaração dos Direitos Sexuais e Reprodutivos, em todo o mundo.

A sexualidade é um aspecto central, ao longo da vida, no ser humano, abrangendo sexo, identidades e papéis de gênero, orientação sexual, erotismo, prazer, intimidade e reprodução. Não é só, ou necessariamente, o contato genital. Desta forma, a saúde sexual é um estado de bem-estar físico, emocional, mental e social relacionado à sexualidade. Não é apenas a ausência de doença, disfunção ou enfermidade. 

A saúde sexual requer uma abordagem positiva e respeitosa da sexualidade e das relações sexuais, bem como, a possibilidade de experiências sexuais prazerosas e seguras, sem coerção, discriminação e violência. Para que a saúde sexual seja alcançada e mantida, os direitos sexuais de todas as pessoas devem ser respeitados, protegidos e cumpridos. A iniciativa deste ano, escolhida pela Associação Mundial de Saúde Sexual (WAS),  "Amor, vínculo e Intimidade na saúde sexual, uma possibilidade para todos", busca focar nos aspectos emocionais da sexualidade e no desejo de vinculação humano. Há diversidade nas expressões e nas vivências do amor e da intimidade, que  devem ser reconhecidas, respeitadas e protegidas. Para todxs! 

Dia do Orgasmo

No dia de hoje, 31 de Julho, é comemorado o Dia do Orgasmo, criado em 1999 por uma rede de sex shops britânica. O motivo? Bem válido! Aumentar as discussões sobre as dificuldades que muitas pessoas têm em chegar ao ápice do prazer, e claro, aumentar as vendas (mas, por um ótimo propósito!).

E para você o que é o orgasmo?

O orgasmo é perda de controle, por isso, muitas vezes, é difícil alcançá-lo. Ele exige trabalho, investimento... Como assim? Sim, exige conhecimento do próprio corpo, da genitália, a descoberta do erotismo, as vivências acumuladas ao longo da vida, a abertura ao novo e as experiências de prazer através do corpo. Isso tudo vale para homens e mulheres!

Durante o orgasmo, junto com a contração da musculatura do assoalho pélvico, contrações uterinas, contração do pênis, ocorre o aumento da frequência cardíaca, respiratória, circulatória e tensão dos músculos. Peraí... mas, o orgasmo não é aquele descrito em manuais de revistas? Não, não existe manual para o seu orgasmo... ele pode ser suave, intenso, único, múltiplo, demorado, instantâneo, enfim, o prazer é seu!

São inúmeros os benefícios de um bom orgasmo, além de endorfinas, ele libera ocitocina, que ajudará na conexão com o parceiro/a. Ok, o orgasmo pode ser em um momento solitário também, e não menos especial!

E antes de você querer logo aproveitar esse dia, vamos desmistificar algo bem importante sobre o orgasmo masculino. Você acha que o orgasmo e a ejaculação são a mesma coisa? Não, apesar de serem, praticamente, simultâneos, são distintos. Alguns homens sente prazer sem ejacular, assim como, há homens que ejaculam e não chegam ao orgasmo.

E aí, você já teve um orgasmo inesquecível? Pode ser hoje?

Série: Mitos sobre a Saúde Sexual - A Ereção

O Novembro Azul se inicia e para comemorá-lo nossa série está de volta com Os Mitos sobre a Ereção Masculina!

*imagem retirada do pexels.com

Mito: o homem não falha

Na sociedade em que vivemos, espera-se do homem o sucesso, a coragem e a força, além de relacionar virilidade e potência sexual à identidade masculina. Não é em vão a preocupação do homem em ter e manter uma ereção, pois ao seguir esta lógica sua identidade estaria atrelada a ereção peniana, um dos mitos que se constroem com base no perfeccionismo advindo da educação sexual permissiva que os homens, geralmente, recebem. E não há termo mais inadequado para tratar de disfunção erétil que impotência. Isto porque a impotência está relacionada a falta de poder e/ou força para realizar algo, o que vai muito além do problema comum entre os homens, a dificuldade de ereção.

Durante as preliminares ou na penetração, o homem pode perder a ereção, o que não significa o fim do encontro sexual, basta haver estimulação. Nesses casos, a grande vilã é a ansiedade, que pode impedir a concentração nos estímulos prazerosos, e aí não tem jeito... O insucesso na experiência sexual, pode fazer com que se instale o receio de voltar a falhar, fazendo com que aumente a ansiedade e condicione a ansiedade antecipatória em situações posteriores. O medo do fracasso pode criar um ciclo vicioso. Fisiologicamente, a ansiedade libera adrenalina e outras substâncias, que afetam o sistema nervoso autônomo. Cabe lembrar, que para ter ereção não basta querer, pois ela é mediada pelo sistema nervoso autônomo, que é involuntário, ou seja, não está sob nosso controle. E a tensão provocada pela ação das substâncias liberadas com a ansiedade leva à contração dos vasos sanguíneos, impedindo o fluxo de sangue para o pênis, e aí, não rola ereção, ou se acontecer, será difícil manter. E o que é possível para facilitar a ereção? Relaxamento e estímulos sexuais!

A verdade é que episódios de falha são normais. Contudo, quando se tornam repetitivos, trazem angústias e diminuição da qualidade de vida, podem ser considerados uma disfunção sexual.

Mito: o homem nunca pode dizer não à iniciativa sexual de uma parceira

É errado achar que o homem está sempre disposto para o sexo. A disposição relaciona-se ao desejo sexual, e não significa ereção. Respeitar o desejo de cada um é condição básica para o relacionamento. Então, o fato da parceira estar com desejo sexual não quer dizer que o homem também esteja com desejo.

Mito: a disfunção erétil é uma inevitabilidade no processo de envelhecimento

A disfunção erétil ocorre com mais frequência nos homens mais velhos, mas não quer dizer que seja inevitável ao processo de envelhecimento. Com o avançar da idade, o homem precisa de mais estímulos sexuais do que na juventude. E a verdade é que muitos homens em idade avançada têm uma vida sexual satisfatória.

A disfunção pode ser um sinal de outros problemas de saúde, entre eles: patologias cardíacas, diabetes, hipertensão, aterosclerose, desequilíbrios hormonais ou problemas neurológicos. Por isso, consultar um médico é essencial para identificar as causas do problema e procurar um tratamento para retomar a uma vida sexual ativa.

CONJUGALIDADE: As finanças

Está no ar o terceiro vídeo da série Conjugalidade - As finanças. E aí, como vocês lidam com as finanças?

CONJUGALIDADE: As responsabilidades domésticas

Está no ar o segundo vídeo da série conjugalidade, desta vez vamos falar sobre um tema bastante discutido nos consultórios e fora deles, no dia-a-dia dos casais: As Responsabilidades Domésticas!
Venha ver!

CONJUGALIDADE: O que é um casal?

Nosso canal está no ar! E o primeiro vídeo também! Iniciamos com o primeiro vídeo da série CONJUGALIDADE - O que é casal?
E você já parou para pensar o que significa um casal? Bem, venha desvendar esse 'enigma'!