As mulheres, o Pompoarismo e os exercícios de Kegel

*imagem retirada do Pexels.com

A prática de exercitar os músculos do assoalho pélvico é muito mais antiga do que podemos imaginar. Especialmente na Índia, estes exercícios passam de geração para geração, entre as mulheres.

O pompoarismo é originário da Índia, onde se escreve 'pahm-pour', uma arte milenar que vem do tantrismo, cuja técnica consiste em contrair voluntariamente a musculatura pélvica e tem o objetivo de prolongar e intensificar o prazer sexual do casal. No conceito clássico, o pompoarismo consistiria de 8 manobras de contração da musculatura vaginal, com diferentes intensidades e velocidades, para produzir movimentos variados no momento em que o pênis esteja dentro do canal vaginal, induzindo sensações eróticas no pênis. De acordo com essa antiga teoria, a vagina é formada por 'anéis vaginais', e estes poderiam ser contraídos individualmente ou todos ao mesmo tempo, de forma alternada ou sequencial.

Contudo, o conhecimento sobre a anatomia humana nos mostra que não são estes anéis vaginais que realizam estes movimentos, mas sim, são produzidas através da associação de diferentes movimentos de quadril, contrações abdominais e por diferentes tipos de contrações dos músculos do assoalho pélvico. Existe um grande anel muscular que envolve a vagina, e a contração é conjunta. As manobras pompoares existem, contudo, não há como contrair apenas uma região desse grande anel muscular. O anel muscular se contrai como um todo, ao mesmo tempo, até porque a inervação é uma só, e isso pode acontecer de forma voluntária e consciente, ou inconsciente, como geralmente acontece no orgasmo.  

Durante a década de 40, Arnold Kegel, ginecologista alemão, introduziu ao tratamento de suas pacientes com incontinência urinária no pós-parto, um treino para os músculos do assoalho pélvico. Curiosamente, percebeu-se não só a melhora da incontinência urinária, mas também a da vida sexual, principalmente do orgasmo. Esses exercícios são muito semelhantes aos do pompoarismo e têm como objetivo o fortalecimento da região e maior percepção genital, pois possibilitam perceber as sensações prazerosas na região vaginal. Estas contrações vaginais durante o ato sexual são prazerosas para a mulher, mas também para o parceiro. Além do mais, a mulher torna-se mais ativa na relação, e o encontro passa a ser mais erótico e estimulante.

Uma boa amante reconhece seus próprios desejos e fantasias sexuais, sabe se dar prazer, pois o autoconhecimento sobre si e seus sentimentos é fundamental. E a prática do pompoarismo, ou mesmo dos exercícios de Kegel não são exclusivos das mulheres, homens também podem praticar. Em outro momento conversaremos mais sobre o assunto.