Aqui no blog, estou postando o texto na íntegra e também o link da matéria . Que esta leitura traga boas reflexões a todos!
Muitos dos benefícios relacionados ao ato sexual freqüente estão relacionados ao equilíbrio e estimulo do potencial de nossa fisiologia, sem esquecer-se do aumento de auto-estima e ânimo para enfrentar as dificuldades diárias, por atingir positivamente nosso psicológico.
Durante a excitação sexual ocorre o aumento de adrenalina e conseqüentemente, da freqüência cardíaca que leva ao maior fluxo sanguíneo por todo o corpo, estimulando a irrigação sanguínea. Portanto a melhora da circulação sanguínea melhora o metabolismo celular e, por conseguinte aumenta a capacidade do sistema imunológico, elimina dores musculares, revitaliza células, músculos e a pele. Isto explica diversos benefícios da atividade sexual em nosso organismo.
Contudo, os benefícios não param por aí. A relação sexual auxilia na produção de endorfina, serotonina e dopamina, sendo essas últimas substâncias antidepressivas. Mesmo a anatomia e fisiologia sexual masculina e feminina diferindo, há duas reações fisiológicas importantes que se iniciam na estimulação sexual: a vasocongestão e a miotonia. A vasocongestão é o enchimento de sangue dos órgãos e a miotonia os espasmos involuntários que ocorrem em alguns tecidos musculares. Desta forma, perto do clímax da relação (o orgasmo), há o ápice de tensão muscular e vasocongestão, e surgem os espasmos involuntários. Ao atingir o orgasmo, toda a tensão é liberada, trazendo um sentimento de bem-estar próprio da liberação da endorfina pelo cérebro. Esta liberação relaxa as paredes dos vasos, facilitando a fluidez do sangue, que diminui riscos de enfartes e derrames provocados pelo entupimento das veias, pois há uma maior absorção de oxigênios pelas artérias.
A endorfina é responsável pelo prazer, e também pelo sono após o ato, pois esse neurotransmissor atinge mecanismos cerebrais que controlam o humor, a resistência ao estresse e á dor. Todos nós já sentimos a sensação de bem-estar após um exercício físico, isto acontece devido à liberação de endorfina, assim como na atividade sexual. E o sexo também é considerado uma atividade sexual relaxante por aliviar tensões e descarregar energias, levando a ativação do metabolismo. Acredita-se que um ato sexual intenso, com duração de 15 minutos, queime até 300 calorias.
Um recente estudo norte-americano revela que relações sexuais freqüentes, em média uma a cada 48 horas, estimulam a produção de testosterona, que para os homens têm um papel fundamental na libido e desempenho sexual, além de proteger o coração e os ossos. Também para as mulheres, a testosterona é um hormônio importante para a sexualidade. Outro estudo americano recente traz que as pessoas que praticam sexo com freqüência vivem mais e tem menos riscos de desenvolver câncer.
Cada vez mais os estudos comprovam os benefícios de uma vida sexual saudável para nosso organismo. A atividade sexual é fundamental, ao ponto da Organização Mundial de Saúde apontá-la como um dos sete índices para medir a qualidade de vida. Em contrapartida, nossos hábitos diários atuais acabam afetando nossa sexualidade, deixando-a para último plano. Não vamos permitir que isso aconteça. Vamos prezar por nossa saúde sexual, já que ela nos traz tantos benefícios. Afinal de contas fomos feitos seres sexuados.
OBS: caso não apareça o link da matéria, aqui está para cortar e colar na barra: http://saude.hagah.com.br/especial/pr/qualidade-de-vida-pr/19,0,3350174,Os-beneficios-do-sexo-para-a-saude.html
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